業務部 吉内です。
最近ストレッチにはまっています。
社会人になると慢性的な運動不足になりがちで、
さらに、毎日パソコンと向き合っていますと肩こりも酷くなります。
何かしなくてはと、ジム通いやホットヨガなどいろいろ試しましたが
私にはストレッチが合っているようで、かれこれ通い始めて
１年が経ちます。
この施設では、マンツーマンで全身をほぐしてもらうことができ
イタ気持ちいい感じがたまりません。
特に、肩甲骨の内側に手を入れて引っ張ってくれるのですが
セルフストレッチでは体感できない気持ち良さです。
また、自宅で出来る簡単なストレッチも教えて頂けるので
就寝前に実践しています。
身体の硬い私は、当初、前屈プラス１０センチでしたが
今では、マイナス７、８センチをキープできる状態に
までなり嬉しい限りです。
目に見えて実感できると、やる気も起こります。
目標はマイナス１５センチ。
施術後は、むくみ知らずの軽やかな足どりに
気分も上々。
また、来週も来ようと思うのです。