最近、レコーディングダイエットをしています。

食べたもののカロリーを記録しておき、１日の制限カロリーをなるべく超えないようにするというダイエットです。
ダイエット方法としては随分前からメジャーではあり、芸能人でも本を出されている人も結構います。

２～３週間経過して、見た目の変化はそれほど出ていませんが、数字の効果が少しでてきました。
休日でも昼間に友人とケーキなどを食べてしまっても、夜は抜いたりほんの少量にしてみたりと
完全に好きなものを断ちきってしまわないといけないというものではないので、続けやすいです。

年齢を追うごとに体が重くなってきがちですので、女性のみならず男性も実施してみてはいかがでしょうか。