業務部の松井です。
「0秒思考」という本を読みました。
現在35万部以上売れている、自己啓発書としては非常に注目されている本ですが、この本は「考える力を鍛える方法であり、続けて実践すると頭もよくなり、心も鍛えられる」ことを謳い文句にしております。
行うことはタイトルを決めて、1分間でそのタイトルに関連したことを次々にメモしていくことであり、1日10タイトル、約10分～12分くらいするだけで、以下のメリットがあるということです。
① 頭の回転が速くなる
② 頭の中が整理される
③ 自分の考えが自分で自覚できる
④ 瞬時に現状を認識し、瞬時に課題を整理できる
⑤ 瞬時に意思決定できる
⑥ ３～４日かかっていた仕事が数時間でできる
⑦ 生産性は数倍～数十倍
⑧ 心のコントロールができるようになる
⑨ コミュニケーションが円滑になる
タイトルの例としましては
自分はどういうとき元気が出るのか？ 自分はどんな時落ち込むか？
自分の理想の生き方とは？ 怒りが収まらないときどうする？
どんな会社が理想か？ 人から褒められたことは何か？
どうすれば仕事のスピードをあげられるか？
等々何でも構いませんし、書く内容も一切制限がありませんので、自分の好きなことをどんどん書いていいわけです。
実際に私自身6か月ほど行っておりますが、ものすごくいいです。
家でじっくりとやっていると10タイトルで終わらず、15～20タイトルをどんどんしていきたくなる時があり、その時は頭がすごくさえわたっていると自分でも感じます。
現在当協会では朝の朝礼が終わった後、仕事の一環として全職員が5タイトル（約5分強）取り組んでおります。
お金も場所も手間もかからず、能力を高められる自己啓発としてはもってこいだと思われます。
皆様も是非試してみてください。