業務部の村井です。
淀川労務協会では、新年を迎えた際に１年間でチャレンジする目標を設定し、達成できるようにチャレンジする、という取り組みを行っています。
私の2022年にチャレンジする目標は
「Tシャツが似合う身体になる」
という高尚な目標でしたが、2022年も既に7か月経過した現在、まだTシャツが似合いません。
そこで、残り4か月と少しで身体を追い込む為、新しいトレーニングを試すことにしました。
耳にしたことがある方もいらっしゃると思いますがHIITトレーニングという方法です。
HIITとは、High Intensity（高強度の運動） Interval（休憩） Training（トレーニング） の略で、文字どおり負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法です。
これを最近やり始めました。
はい、地獄です。
自分がいかに衰えているのかがよくわかります。
でも翌日になると身体の調子がすこぶる良いので、2022年の残り4か月続けてみようと思います。
先日、当法人のＷ氏に「井上尚弥のような身体になりたい」と言ったところ、「君には無理だ」と言われたので、バッキバキの身体になって見返したいと思います。